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豚肉の栄養 豚肉は、タンパク質・ビタミンB1・ミネラルが豊富です。 どの栄養も生活に欠かせない大切な役割を持っています。 豚肉は、体を動かすエネルギーになったり、体の機能を高める効果のある栄養素を摂取できます。 ♦タンパク質 タンパク質は、体内で筋肉や血液を作るとても重要な栄養素です。 タンパク質は肉類全般に含まれていますが、豚肉は牛肉や鶏肉と比較するとやや多めに含まれています。 三大栄養素とも呼ばれるタンパク質は、筋肉を作ったり体を動かすエネルギーに変わるとても重要な栄養。 ♦ビタミンB1 ビタミンB1は、糖質から体を動かすために必要なエネルギーを作り、肌や粘膜の健康を保つ役割があります。 豚肉に100gに含まれるビタミンB1はヒレ肉で0.98mgとなっており、牛肉のおよそ10倍。 豚肉を100g摂取するだけで、一日に必要なビタミンB1を補える程です。 さらにビタミンB1は加熱しても栄養素が壊れにくいため、体内での吸収率もとても優れています。 ですが、注意点もあります。 それは、ビタミンB１が水溶性であるために、煮たり茹でたりすると溶け出してしまう。 煮たり茹でたりする場合には、煮汁そのまま使ってスープにして与えましょう。 煮汁も捨てないで食べることで、ビタミンB1を余すことなく摂取できます。 ♦ミネラル ミネラルは、体を機能させるために欠かせない栄養素です。 血圧低下を防いだり骨密度を高める役割があります。 豚肉に含まれるミネラルは、リン・亜鉛・カリウムがあります。 豚肉100gに含まれるそれぞれの栄養は、リン140mg、亜鉛1.8mg、カリウム250mgです。 亜鉛については牛肉の方が多く含まれていますが、ミネラルをバランス良く摂取したいのであれば豚肉がいいです。
♦豚肉の効果 疲労の回復 基礎代謝の良化 ＊疲労の回復 疲労の回復にはビタミンB1がもってこいです。 食欲がない、疲れてしまう、だるさを感じる状態の時はビタミンB1が不足しているサインです。 ビタミンB1にはこのような体の不調を改善する働きがあります。 ＊基礎代謝の良化 豚肉を食べることで、筋肉の強化や筋肉量の増加が期待できます。 筋肉量が増えるということは、基礎代謝の向上に繋がるということでもあります。 基礎代謝が向上すると体温が上がり、さらには体温を保ってくれます。
［原材料名］
豚肉、ライムストーン、かぼちゃ、人参、パイナップル、キウイ、小松菜、ほうれん草、スプラウト、ビーツ、ブルーベリー、EMボカシ、パセリ、すりごま、ヘンプオイル、シーウィード、りんご酢、クコ、クマザサ、ドクダミ、ヨモギ、カワラケツメイ、生酵素、EM-X、岩塩
［内容量］
500g （1袋約20個入り 1ブロック約25g前後） ※ブロックの個数・グラムは手作りのため多少ばらつきがあります。
［原産国］
日本
［給与の目安量］
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